夏天多给孩子吃它,五十一斤有点贵,但是值,孩子吃了身体棒

  • 日期:08-07
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给孩子在夏天吃它,五十一磅有点贵,但价值,孩子吃一个好身体!那些喜欢吃肉的人,他们不会知道牛肉。牛肉比猪肉吃得更紧,其营养价值远远高于猪肉。营养师大乔发现牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸。吃牛肉可以提高身体对疾病的抵抗力,而且它的脂肪含量非常低。对于想锻炼的食肉动物来说,这是一个不错的选择。为您的孩子吃饭也可以帮助您的孩子茁壮成长。今天要介绍的菜是牛肉炒饭。将厚厚可口的肉类的牛肉和米饭一起炒,即加入米饭和营养。因此,诱人的菜肴不会很快被接受。

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由朝食集

成分:

200克牛肉,300克大米,1个洋葱,3个蘑菇,7克酱油,色拉油,青葱量,1克黑胡椒

烹饪步骤:

1.牛肉,洋葱和香菇。

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牛肉加酱油,色拉油搅拌成味道。

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米饭还加入一些酱油来调味。

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4.在火锅中加热油,将洋葱煎一分钟。

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让牛肉再炒一分钟。

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6.将蘑菇搅拌一分钟。

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7.最后,将米饭和鱼苗再放两分钟。

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8.加入一些青葱和黑胡椒。

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烹饪技巧:

1.观察牛肉的颜色。正常的新鲜牛肉肌肉呈深红色,均匀,有光泽,表面略微干燥。特别是在冬季,表面很容易形成薄的风干薄膜,白色或奶油状脂肪。新鲜牛肉的肌肉颜色是深色和暗淡的,脂肪是黄绿色的;

2.触摸牛肉的感觉。新鲜的牛肉是有弹性的,手指压力后可立即恢复凹陷,新切割的肌肉纤维很好。手指压力后新鲜牛肉的下垂无法恢复,留下明显的压痕;

闻到牛肉的味道。鲜肉具有新鲜的肉味。非新鲜牛肉有异味甚至气味。

你喜欢牛肉炒饭吗?